Важливе про жіноче здоров’я після пологів
Відчувши радість материнства, породіллі часто стикаються з труднощами післяпологового періоду, який розпочинається з моменту народження дитини і триває наступні 6-8 тижнів. Саме у цей період в організмі жінки відбуваються фізіологічні процеси, про які варто знати кожній «новоспеченій» матусі.
Тож лікарка акушер-гінеколог жіночої консультації Чернігівського пологового будинку Лариса Чеботарьова дала відповіді на найпоширеніші запитання, що виникають у жінок після пологів.
«Протягом 7 днів після виписки з пологового будинку варто звернутися до фахівців жіночої консультації з обмінною карткою в якій міститься інформація про пологи. Цей візит допоможе оцінити чи протікає післяпологовий період без ускладнень, – говорить Лариса Чеботарьова. – При необхідності зняття швів, цю процедуру також виконають лікарі консультації».
Якщо післяпологовий період протікає без ускладнень, післяпологові виділення поступово зменшуються, більш детальний огляд жінки на гінекологічному кріслі з цитологічним дослідженням проводиться вже перед відновленням статевого життя (6-8 тижнів після пологів). В нормі наявність післяпологових виділень може тривати до 42 днів.
«Якщо раптом у жінки з’явились будь-які скарги, наприклад різко припинилися виділення взагалі, болить живіт, піднялась температура або у виділень з’явився якийсь неприємний запах, або ж навпаки різко збільшилась кількість виділень, по типу кровотечі, варто якнайшвидше звернутися до лікаря за консультацією. Також необхідно відвідати фахівця, якщо виявлені будь-які утворення в молочних залозах», – каже Лариса Чеботарьова.
Ще лікарка звернула увагу на те, що при будь-яких питаннях у жінок стосовно грудного вигодовування, фахівці жіночої консультації з радістю допомагають молодим матусям.
В свою чергу надаємо деякі рекомендації породіллям у післяпологовому періоді:
- Необхідно дотримуватися правил особистої гігієни. Протягом усього періоду виділень (особливо коли накладено шви в промежині або піхві), якщо є така змога, слід підмиватися після кожного відвідування туалету. Найкраще користуватися рідким милом. Увесь післяпологовий період категорично не рекомендується користуватися вагінальними тампонами і спринцюватися – так дуже легко занести інфекцію.
- Сон є однією з найважливіших умов успішного відновлення організму жінки, тож варто дотримуватися режиму праці та відпочинку.
- Існує безліч рекомендацій щодо харчування годуючої матері. Вони залежать від національних особливостей, релігійних переконань, захворювань жінки чи дитини тощо. Однак єдине, що об’єднує усі правила – це те, що харчування повинно бути раціональним та достатнім. Жінка має отримувати усі поживні речовини у повному обсязі.
- Під час лактація молода мама повинна випивати не менше 2 л рідини щоденно.
- Відновлювати заняття спортом можна не раніше, ніж через 2 місяці після пологів, з дозволу лікуючого лікаря. Але такі невеликі фізичні навантаженні, як ходьба, підйоми сходинками, ігри з дітьми допоможуть швидше відновитися після пологів, повернути хорошу форму та почуватися бадьоріше.
- Повноцінне статеве життя можна поновлювати не раніше, ніж через 42 дні після пологів, після огляду фахівця.
Варто зазначити, що в період відновлення після пологів для жінок вкрай важлива підтримка близьких та рідних, адже вони повинні залишатися не тільки мамами, але і дружинами, подругами, а також мати час для себе.