Чи змінюються стосунки в родині після повернення з фронту

Досвід кожної сімейної пари є унікальним і залежить від багатьох чинників, як-от формат стосунків, наявність дітей тощо. Війна змінює життя родини: спільні плани відкладаються, домашні обов’язки переходять до одного з партнерів, і кожен починає будувати свою рутину, зважаючи на нову реальність. З’являється чимало викликів та страхів, пов’язаних із побудовою стосунків на відстані. Водночас виникає непевність щодо того, якою буде взаємодія між партнерами після повернення зі служби – під час відпустки, після поранення чи демобілізації.

Про те, як впливає війна на стосунки обох партнерів, які нові аспекти можуть з’явитися у взаємодії з партнером, які виникають непорозуміння та як краще зрозуміти себе й партнера, розповіли експерти онлайн-платформи Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?».

За їх думкою, у той момент, коли близька людина іде служити, розпочинається новий етап, під час якого партнери намагаються зосередитися на своїй ролі у війні. Кожен у парі проходить певні випробування, через які змінюються цінності, переконання та погляди на різні аспекти життя.

Після повернення близької людини з фронту партнери можуть спочатку здаватися одне одному чужими. Вони переживають різноманітні емоції щодо близької людини та її поведінки – пристрасть, образу, роздратування, злість – навіть протягом дня. Партнерам доводиться вивчати нові риси й емоції близької людини, досліджувати її вподобання та погляди на життя. Цей етап у кожної пари проходить по-різному, тому важливо дати одне одному час, не робити поспішних висновків і не ухвалювати імпульсивних рішень.

Складнощі, які виникають на перших етапах повернення додому, можуть стати стимулом для партнерів почати проговорювати свої почуття та ставати відкритішими одне до одного. Пам’ятайте, що стосунки можуть змінитися на краще. Наприклад, з часом партнери усвідомлюють, що їм подобаються нові особистісні якості близької людини. Часто спільні переживання зміцнюють емоційний зв’язок у парі, дають сильніше відчуття прив’язаності та довіри.

Однак буває й так, що якість стосунків значно погіршується і виникають проблеми: домашнє насильство, ігроманія, алкоголізм чи вживання психоактивних речовин. У таких випадках важливо не уникати проблеми, подбати про свою безпеку та звернутися по допомогу до фахівців. Якщо ж партнер постійно ініціює суперечки, погрожує вам або вчиняє над вами насильство, обов’язково подбайте про свою безпеку та зверніться по допомогу.

Інтимне життя в парі також може змінитися. Після повернення одного з партнерів із фронту воно залежить від багатьох чинників, зокрема емоційного та фізичного стану кожного. Важливо не формувати певних очікувань, а намагатися дати собі й близькій людині час на відновлення й адаптацію.

Якщо старі способи задоволення не працюють, варто спробувати поступово підбирати той формат інтимної близькості, який буде комфортний обом. Пам’ятайте, що сексуальність не обмежується лише одним способом фізичної близькості – це також про обійми, доторки, масаж, флірт тощо.

У період дослідження нового інтимного життя партнерів, важливо не віддалятися одне від одного, не критикувати свою близьку людину щодо її сексуальних спроможностей та не обговорювати це в колі інших людей.

Щоб дізнатися більше про досвід інших людей, які також чекають або служать, що допоможе не почуватися ізольовано та краще усвідомити те, що відбувається з вами й вашою близькою людиною, фахівці платформи «Ти як?» радять: ознайомитися з матеріалами платформ «Veteran Hub» https://veteranhub.com.ua/, https://kohani.veteranhub.com.ua/; приєднатися до груп підтримки для військовослужбовців та їхніх близьких; знайти психолога чи психотерапевта за допомогою онлайн-карти Національної служби здоров’я або зателефонувавши на гарячу лінію 16–77.

На онлайн-платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської «Ти як?» https://howareu.com/ можна знайти різноманітні поради та техніки й опанувати навички самодопомоги. Перетворіть свою турботу про себе на гру. Мозок любить цікаві завдання, а ви – заслуговуєте на підтримку й тепло, навіть у найтемніші дні.

Ставтеся уважно до власного здоров’я! Якщо ви страждаєте панічними атаками чи безсонням, втратили інтерес до життя, маєте думки про самогубство – зверніться до психолога чи психотерапевта, які здатні надати вам якісну підтримку. Або ж поспілкуйтеся зі своїм сімейним лікарем.